Seniorengymnastik

Montag, 16.00 – 17.00 Uhr                                                              Mensa-Sporthalle

Übungsleiterin: Manuela Krusche

Fit bis ins hohe Alter

Die Übungsstunde hat die Überschrift „bewegen und beweglich bleiben“!

Mit diesem Ziel trainieren wir im Stehen und Sitzen. Wir gehen und bewegen alle Gelenke, machen Kräftigungs- und Dehnungsübungen. Die Muskelpartien werden positiv beeinflusst und alltägliche Bewegungen werden somit einfacher.

Körperliche Bewegung jeder Art steigert die Abwehrkräfte und hält vor allem länger beweglich.

Solange wir beweglich bleiben, haben wir Kontakt mit anderen Menschen.

Natürlich kommt bei uns auch die Geselligkeit nicht zu kurz.